Aqui a lowcarb é o ponto de partida, mas vamos além. Resistência à leptina, o mal do século, resistência à insulina, manejo do ciclo circadiano com o entendimento dos Zeitgeber, hormônios de fome e saciedade, interferência da menopausa e dos ciclos mensais na fome da mulher (e como lidar com isso), ganho de massa muscular em dietas de baixo carboidrato. Compreensão do consumo proteico em diversos cenários metabólicos e de estilo de vida de acordo com o novo estudo de dezembro de 2023. Como se libertar do açúcar com 12 passos que te darão uma estratégia concreta para lidar com este problema. Entenda como se dá o poder do açúcar sob nossa autonomia e aprenda 20 gatilhos que acionam esta vontade que foge do controle e corrói nossa saúde lentamente.