Um mergulho profundo nos benefícios, na essência e nas vivências que estão transformando vidas – como a de Leonardo Toledo, brasileiro que une corpo, alma e floresta em Portugal.
“Não é sobre performance. É sobre conexão.” Leonardo Toledo
O Pilates não é só um método de exercício é uma filosofia de escuta.
Escuta do corpo. Do movimento. Do silêncio que mora entre uma respiração e outra.
Criado por Joseph Pilates no século 20, o método nasceu como Contrologia, com o propósito de integrar corpo e mente por meio do movimento consciente. A ideia era simples e revolucionária: um corpo fortalecido de dentro pra fora gera equilíbrio, saúde e liberdade.
Hoje, mais de 100 anos depois, o Pilates não só resistiu ao tempo como floresceu. E é nesse terreno fértil que histórias como a do professor Leonardo Toledo ganham força e propósito.
Leonardo Toledo: Corpo, cura e floresta
Nesse movimento global de reconexão, histórias reais como a do professor Leonardo Toledo ganham destaque não só por sua trajetória, mas pela forma como ele leva o Pilates e o movimento consciente para lugares além do óbvio.
Leonardo é fisioterapeuta, nascido em Maceió, e desde a infância teve uma vida pautada pelo esporte. Futebol, surfe, corridas… seu corpo sempre foi ativo. Mas o excesso de esforço sem consciência trouxe dores intensas na coluna. Ao invés de se entregar, ele buscou estudar e entender.
Se formou em Fisioterapia, se especializou em Pilates no Brasil e na Europa, e embarcou em uma jornada profunda de autoconhecimento e espiritualidade. Meditou com povos originários na Amazônia. Fez retiros, cursos e vivências. E, em 2022, já vivendo em Portugal, ouviu o chamado da natureza.
Foi assim que nasceu o projeto que hoje é um sucesso absoluto:
Pilates na Floresta.
Uma experiência única que une movimento, meditação, respiração e música em meio à natureza. Desde então, mais de 200 pessoas participaram dos encontros e a 10ª edição acontecerá em julho, em Sintra, com 6 horas de imersão, dinâmicas de reflexão, artistas convidados e muita presença..
Pilates na Floresta: onde o corpo respira e a alma floresce
Uma experiência que vai muito além do exercício físico.
O evento une movimento, introspecção e beleza natural em um formato que desperta, conecta e transforma. A vivência inclui:
Aula de Pilates no tapete
Respiração consciente
Meditação guiada
Dinâmicas de reflexão sobre a vida
Música ao vivo e conexão com a natureza
Agora, em julho de 2025, acontece a 10ª edição, ainda mais especial: serão 6 horas de vivência profunda nas florestas de Sintra, com a presença de artistas e facilitadores convidados. Um espaço onde o corpo se move com intenção, e a natureza serve de espelho para o que há de mais essencial.
Não é só uma aula.
É uma jornada sensorial de reconexão com o que realmente importa.
Por que o Pilates transforma?
Muito mais do que fortalecimento e alongamento, o Pilates é sobre consciência corporal. Ele ensina que cada movimento tem uma intenção, cada gesto é oportunidade de ajuste, e cada respiração é cura.
No corpo:
Fortalece a musculatura profunda (principalmente o abdômen e a lombar);
Melhora a postura e a mobilidade articular;
Alivia dores crônicas, especialmente na coluna;
Aumenta o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade.
Na mente:
Reduz a tensão e o estresse acumulado;
Promove foco e clareza mental;
Estimula a presença e o centramento.
No ser:
Reforça a autoconfiança corporal;
Desenvolve uma escuta interna profunda;
Desperta o senso de cuidado e conexão com a própria jornada.
Em um mundo acelerado, onde o corpo vive no piloto automático, o Pilates é um lembrete gentil de que estar no corpo é um privilégio e habitá-lo com consciência, uma escolha diária.
O convite é simples, mas profundo
Nem sempre é preciso sair do país. Às vezes, o verdadeiro retiro começa quando você volta pra dentro de si.
O Pilates na Floresta é mais do que uma prática é uma pausa na rotina, um reencontro com a natureza externa e interna. Uma experiência onde o som das folhas, o ar puro e o movimento consciente se unem num só propósito: te reconectar com você mesmo.
Se o seu corpo tem pedido por mais presença… escute.
Se a sua alma sente falta de natureza… vá.
10ª Edição – Pilates na Floresta
Com Leonardo Toledo | Julho de 2025
Local: Sintra, Portugal
Duração: 6 horas de vivência
Música, movimento, meditação e natureza
Saiba mais: @leotoledopilates
